Kuvittele päivä, jolloin et elä vain iltoja, viikonloppuja tai lomia varten.
Päivä, jolloin kehosi hengittää vapaammin, mielesi on rauhallinen ja palautuminen tapahtuu osana tavallista arkea!
Tervetuloa - Olet oikeassa paikassa!
Näin voin auttaa Sinua?
Pilates
Moni hakee helpostusta kehon kipuihin, jännityksiin tai arjen kuormitukseen ja löytää vastauksen Pilateksesta.
Harjoitusmuoto vahvistaa ja huoltaa kehoa ja mieltä, avaa liikeratoja ja yhdistää meidät takaisin omaan kehoomme ja hengitykseemme.
Jokainen harjoituskerta mahdollisuus kehittää voimaa, liikkuvuutta, tasapainoa, hallintaa, ketteryyttä ja kehotietoisuutta.
Peter Hess® äänimaljarentoutukset
Äänimaljarentoutuksen avulla voit rauhoittaa elimistösi toimintoja ja vapauttaa sekä psyykkisestä että fyysisestä jännittyneisyydestä.
Rentoutuminen vaikuttaa aktivoimalla ja lisäämällä hormonitoimintaa, joka vaikuttaa sekä mielihyvän kokemukseen että stressiin.
Rentoutuminen tukee myös fyysistä palautumista ja tehostaa voimavarojen palautumista.
Kasvojooga
Kasvojooga on luonnollinen ja tehokas menetelmä kasvojen lihasten vahvistamiseen, rentouttamiseen ja elinvoiman lisäämiseen.
Se yhdistää kehon ja mielen harjoituksia, jotka auttavat palauttamaan kasvojen luonnollisen hehkun ja tasapainon.
Säännöllinen harjoittelu auttaa ylläpitämään ilmeikkyyttä, tukee kasvojen, niskan- ja kaulan alueiden verenkiertoja ja ehkäisee ennenaikaisia ikääntymisen merkkejä.
Palautumisohjelmat
PalautumisohjelmaPRO™ - Pysähtyminen, irtipäästäminen ja laajentuminen, ohjelmat ovat aktiivisia liike- ja rentoutusohjelmia.
Ohjelmien tavoitteena on palauttaa kehon luonnollisia toimintamalleja ja voimavaroja ja kehotuntoisuuden- ja tietoisuuden vahvistuminen ja lisääntyminen.
Hengityksen tiedostaminen ja kehon luonnollinen vapaa liike, musiikin ja rytmin tukemana, auttaa tavoitteeseen pääsyä.
Haluatko helpottaa arkeasi ja lisätä hyvinvointiasi pienillä teoilla?
Olen luonut sinulle oppaan, joka sisältää 5 nopeaa ja helppoa tapaa tuoda enemmän hyvinvointia päiviisi –
ilman suuria muutoksia tai ylimääräistä aikaa.
Tämä opas auttaa sinua:
✅ Vähentämään stressiä pienillä, mutta tehokkailla tavoilla
✅ Lisäämään energiaa ja palautumaan paremmin
✅ Löytämään hetkiä itsellesi kiireen keskellä
Sunni Perki
Kehon ja mielen palauttaja – liikkeen, hengityksen ja äänimaljojen avulla.
Kuljen rinnallasi matkalla kohti kokonaisvaltaisempaa hyvinvointia.
Olitpa sitten uupunut, kaipaat lisää voimavaroja, tai haluat yksinkertaisesti elää tasapainoisempaa arkea, olen täällä Sinua varten. Yhdessä rakennamme polun, joka tukee juuri sinun ainutlaatuista matkaasi kohti hyvinvointia.
Palautuminen ei ole ylellisyyttä tai harvinaista herkkua – se on perusta sille, että jaksat arjessa, vahvistut ja voit elää oman näköistä elämääsi joka päivä, ei vain viikonloppuisin tai lomilla. Haluan, että sinä saat tuntea hyvän olon kehossasi ja mielessäsi vuoden jokaisena päivänä.
Asiakaskokemuksia
“Sunnin lempeä ja rauhallinen tapa ohjata saa minut takuuvarmasti rentoutumaan.
Oli takana sitten kiireinen päivä tai stressaava viikko, niin hengitys tasaantuu, ryhti kohenee ja mieliala paranee. Sunnin tunnit ovat itselleni arjen luksusta.”
Carita
”Tunnin aikana pääsen flow-tilaan, liikkeet soljuvat luontevasti ja pystyn rentoutumaan ja unohtamaan kaiken muun ympärilläni.” Anu
”Pilates tunnin vaikutus pysyy kehossani pitkään. Muistan tunnilla rakentamani ryhdin ja pystyn korjaamaan asentoani pitkin päivää.” Anu
”Yllätyksekseni olen saanut apua myös korvien tinnitykseen.” Marjatta
© 2025 Sunni Perki
