Hyvinvointivalmennusta ammattitaidolla ja lämmöllä
Havannoi! Elä! Ole!
Olen Sunni Perki, hyvinvointikokemuksen asiantuntija Jyväskylästä. "Lähellä sydäntäni ovat kehonhuolto ja kehonhallinta, pilates, laitepilates, Positiviisen psykologian interventiot, äänimaljarentoutus ja erilaiset hengitysharjoitukset."
Peter Hess® äänimaljarentoutus
Paikka: TanssiKymppi
Osoite: Kirrinpolku 2,
40270 JYVÄSKYLÄ
Aika: Sunnuntai 26.5.2024
klo 19:15-20:15
Hinta: 25 €
Ilmoittautumisesi on sitova.
Maksua ei palauteta. Jos sairastut voit myydä lippusi toiselle.
Venyttelyä & Peter Hess® äänimaljarentoutus
Tunnilla tehdään helppoja lepohermostoa ja palautumista aktivoivia liikkeitä hyödyntäen äänimaljojen lempeiden sointujen ja väreitä eli pääset itse myös soittamaan äänimaljoja venyttelyn lomassa!
Tunnin lopuksi saat vain olla ja laskeutua alustan kannateltavaksi. Rentoutus on sinun omaa aikaa. Sen aikana on lupa hengähtää ja vain vastaanottaa lempeät maljojen äänet ja värähtelyt. Mitä vähemmän ajattelet suorittamista sen parempi.
Äänimaljarentoutus auttaa alentamaan stressitasoja ja vähentämään kehon ja mielen jännityksiä.
Säännöllinen rentoutuminen edistää parempaa unen laatua ja vahvistaa immuunijärjestelmää ja alentaa verenpainetta.
Moni asiakkaani on löytänyt rentoutuksen avulla avaimia hyvinvointiinsa, unettomuuteen ja tasapainoisempaan kehon ja mielen taitoon.
Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.
Venyttelyä &
Peter Hess® äänimaljarentoutus
Paikka: Mahdollisuuksien Talon
Osoite: Kauppakatu 19 C, 40100 JYVÄSKYLÄ
Aika: perjantai 24.5.2024
klo 17:30-18:30
Hinta: 25 €
Ilmoittautumisesi on sitova.
Maksua ei palauteta. Jos sairastut voit myydä lippusi toiselle.
Millä mielin Sinä siirryt viettämään kesää?
Joskus voi mielen vaihtuminen kesäloma moodiin kestää jonkin aikaa.
Jotkut pääsevät heti ja toisilla voi kestää pidempään.
Täältä voit ladata itsellesi ilmaisen
Irti arjesta päivärutiini check listan.
Lista auttaa sinua huomaamaan kaikkea pientä kivaa mitä voit tehdä jo ennen kesälomaasi lisämään omaan jaksamista ja hyvinvointia.
Helppo ja nopea tapa saada lisää energiaa päivääsi!
Tilaa pysähtymisharjoitus!
Miten voin auttaa Sinua?
Haluatko parempaa liikkumista arkeesi?
Annan Sinulle pieniä ja toimivia työkaluja arkeesi, jotta Sinä voit kasvattaa hyvinvointiasi ja toimintakykyäsi pitkäjänteisesti!
Haluatko tuntea rentoutusta?
Peter Hess ® äänimaljarentoutus sopii Sinulle joka haluat löytää keinoja rentoutumiseen ja palautumiseen arjen keskellä, lisätä keskittymiskykyäsi, parantaa unesi laatua, edistää terveyttäsi ja saada lisää elinvoimaa!
Asiakaskokemuksia
“Sunnin lempeä ja rauhallinen tapa ohjata saa minut takuuvarmasti rentoutumaan. Oli takana sitten kiireinen päivä tai stressaava viikko, niin hengitys tasaantuu, ryhti kohenee ja mieliala paranee. Sunnin tunnit ovat itselleni arjen luksusta.”
Carita
”Tunnin aikana pääsen flow-tilaan, liikkeet soljuvat luontevasti ja pystyn rentoutumaan ja unohtamaan kaiken muun ympärilläni.” Anu
”Pilates tunnin vaikutus pysyy kehossani pitkään. Muistan tunnilla rakentamani ryhdin ja pystyn korjaamaan asentoani pitkin päivää.” Anu
”Yllätyksekseni olen saanut apua myös korvien tinnitykseen.” Marjatta
